最悪の状態。病状は悪化、どうすせばいいのかがわからなくて

うつ病と、診断されるまでがつらい日々でした。
不眠症からくる聴覚障害。眠りが浅いので少しの物音にも反応して耳だけが　敏感になり、しまいには、嗅覚障害。
甘い匂い、ガム、醤z油、ソース、油、洗剤、ありとあらゆる　ニオイに過敏症状になりもう頭が割れそう。
どうすればいばいのか　なにをすればいいのか、不安になり、今度は何が不安かがふあんになる。パニック。
パニックだから自分がどうしていいのかわからなくて　　引きこもり。
切迫感からくる　自傷行為。
無表情で人相が悪くなり、笑わなくなったことで買い物にもいくのがいやになり。
最後には布団の中から出られない。